Жить с болезнью: Навязчивости - Ритуалы

Особым вариантом навязчивых действий являются ритуалы – защитные действия, специально вырабатываемые человеком для субъективного облегчения тревожных переживаний. Приведем пример: человек, боящийся получить выговор на работе, испытывает волнение и тревогу столь сильную, что с трудом может себя заставить придти на свое место службы. Ему навязчиво докучают представления о том, как он отчитывается за свои возможные ошибки перед начальством, как теряет работу, подспудно понимая, что причин для тревоги нет. Невозможность контролировать ситуацию рождает тревогу и этим мешает.

Тогда человек ставит самому себе, иллюзорное условие: «если я пройду между деревьями в парке, по пути на работу с поднятыми руками, то ничего особенного не случится». Сам он хорошо понимает отсутствие связи между своим действием и последствиями, но целью этих защитных (ритуальных) действий является не устранение ситуации на работе, а уменьшение тревоги посредствам создание дополнительного «успокаивающего собственную психику» условия. Проблема заключается в том, что количество ритуалов может со временем увеличиваться, а внешняя нелепость ритуальных действий способна сконфузить окружающих и, как следствие самого пациента. Обычно, если ритуал «не сработал» тревожные личности стремятся его усложнить, и его совершение уже само по себе усиливает тревогу, страх быть замеченным и т.д. Ритуалы не всегда имеют вид действий, часто это проговаривание словесных формул «заклинаний», или рисование причудливых схем, например «надо одной линией, не отрывая ручку от бумаги, зарисовать зигзагами все клетки тетрадного листа». Если в таком действии совершается ошибка, его следует повторить заново, иначе тревога и уныние овладеет человеком в еще большем масштабе, чем если бы никаких действий не совершалось вообще.

Наиболее часто встречающимися ритуалами являются народные приметы против сглаза – постучать по дереву, плюнуть через плечо, не здороваться через порог. Выполнение данных действий я сам не раз замечал даже за самыми закоренелыми скептиками. Можно так же вспомнить, про т.н. «студенческие приметы», которые придумываются перед важными экзаменами. Во многих ВУЗах приметы эти достаточно плотно входят в студенческую субкультуру, хотя абсурдность выполняемых действий очевидна.